lauantai 6. lokakuuta 2018

Kuukauden pikakelaus

Me ollaan nyt kolme ja puoli viikkoa keskitytty treenaamaan lähes vallan juoksupuomia. Alkuun suurin haaste oli pysähdyksen purkaminen. Pysäri oli Tiaralla todella vahvana ajatuksissa, vaikka samaan aikaan se myös tiesi, että matosta kuuluu mennä läpi myös puomilla. Mietin ja pähkäilin sen haasteen kanssa hyvän tovin, kunnes muutama treeni takaisin keksin purkaa sen palloa apuna käyttäen. Nyt viimeiset kaksi tai kolme treeniä on mennyt sen suhteen tosi kivasti, pysäristä ei ole tietoakaan! Hätäisenä ihmisenä ja muilta liikaa vaikutuksia ja ohjeita ottavana kuitenkin etenin hieman liian nopeasti, jonka johdosta Tiara ei pysynyt kehityksessä mukana ja jouduttiin ottamaan askelia taaksepäin. Kyllä tästä pikkuhiljaa hyvä tulee ja uskon vahvasti siihen, että Tiaralle tulee tosi upea puomi, kunhan päästään tavoitteeseen!


Facebook muistutteli syyskuun puolella siitä, että Taikan leikkauksesta on kulunut kaksi vuotta. Leikkaus oli juuri oikea päätös, katkenneen pinnan poistaminen on alkanut pyöriä mielessä, kun pinnan sijaintia ei ole tullut tarkistettua viimeisen kontrollin jälkeen. Taika elelee kuitenkin pinnansa kanssa ihan tavallista elämää, se on viimeksi eilen päässyt hallille höntsäilemään ja syömään herkkuja, eikä oireile mitenkään. Terve koira ei ole itsestäänselvyys ja jokaisesta hetkestä pitää muistaa nauttia.


Kisatauko hieman syö mua, kun kaverit käy kisailemassa, MM-kisat on meneillään ja parin kuukauden päästä saataisiin jo alkaa yrittää sitä viimeistä hyppysertiäkin. Nyt kun ei päästä kisaamaan puomiprojektin takia, ollaan me syksyn tullen kunnostauduttu metsälenkkien suhteen. Ollaan lenkkeilty pääasiassa lähimetsässä, kertaalleen ollaan käyty kiertämässä Yyterinkin lenkki Marjon, shelttien ja collien kanssa. Tiaran päästessä Yyteriin lenkille, Taika sai viettää muutaman päivän miniloman vanhempieni luona.




Henkilön Tanja Nummelin (@tanjanummelin) jakama julkaisu



Juoksaritreenien vastapainoksi käytiin pari päivää sitten Lempäälässä puolittamassa Tanja Kurikan yksäri. Rata oli huisin hauska; ansoja ja juoksemista. Jännitin etukäteen miten viikko sitten kipeytynyt polvi kestää, mutta polvituen hidastaessa omaa menoa pysyi kipukin suurimmaksi osaksi poissa.



Tiarassa näkyi se, että ratatreeni on ollut täysin tauolla, koska sillä tuntui olevan iso vaihde silmässä; Tiaralle tuotti heti alussa haasteita tehdä täyskäännös minua kohti ja sen sijaan se lähtikin hakemaan mutkaputken ja suoran putken välissä olevaa hyppyä useamman kerran peräkkäin. Minulle taas tuotti ongelmia muistaa näyttää jalat putkesta tultaessa, jonka johdosta Tiara kääntyi katsomaan mistä minä tulen.

Ansaputket olivat meidän toinen haasteemme. Alussa omat käskyt eivät olleet ihan aikataulussa, jonka johdosta putket suorastaan huusivat Tiaraa luokseen. Kunhan käskyjen ajoitukset saatiin kuntoon (ja Tiara kuuntelemaan), niin johan toimi upeasti.

22-hypylle tehtävä poispäinkäännös tuotti päänvaivaa, kun olen tottunut tekemään sen kädellä ja nyt se pitikin tehdä jaloilla. Kunhan itse lopulta ymmärsin mitä pitää tehdä, niin Tiara lähti tosi kivasti käännökseen käytyään ensin mm. suorassa putkessa. Erityisen tyytyväinen olin keppeihin; niissä toimi sekä pakkovalssi, että lähetys - ei mitään epäselvyyttä siitä, että putken sijaan mennään kepeille, kun informaatio on ajallaan.


keskiviikko 12. syyskuuta 2018

Satakunnan piirinmestaruuskisat ja Tiara 3 v!

Lauantaina kilpailtiin Satakunnan piirinmestaruudesta Raumalla. Ne olivat Tiaralle ja mulle ensimmäiset laatuaan. Tein ensimmäisen virheeni jo ennen kilpailua suostumalla mukaan joukkuekilpailuun. Se tarkoitti mulle sitä, että yksilöratoja otetaan vain kaksi (koska periaatteistanihan en luovu). Ensimmäiseltä piirinmestaruusradalta tehtiinkin hylky oman ajatuksen karatessa hetkellisesti johonkin ihan muualle. Tiara sinkosi väärälle esteelle ja piirinmestaruuskilpailu oli meidän osalta siinä. Toisella radalla sain taas oma mielentilan kisamoodiin ja tehtiinkin hyvä nolla, jolla irtosi ylivoimainen voitto! :) Joukkueradalta tehtiin hyvä ja nopea nolla, mutta valitettavasti meidän joukkueelle ei tulosta tullut. Ehkä tärkein oppi näistä kisoista oli se, että omat kilpailut pitää laittaa joukkueen edelle. Vaikka se on selvää, että siitä tulee sanomista, niin jatkossa me toimitaan näin ja jättäydytään pitkälti pois joukkuekilpailuista.


























Piirinmestaruudet olivatkin viimeiset kilpailut vähään aikaan, koska meillä alkaa määrittelemättömän mittainen kisatauko! Eilen aloitettiin virallisesti meidän juoksupuomiprojektia siirtämällä matto puomille. Ihan vielä en koe mitään juoksarieuforiaa, mutta ehkä sitä ei tässä vaiheessa vielä tarvitsekaan tuntea. Nyt minä opettelen olemaan hiljaa ja antamaan namimaatin kertoa Tiaralle koska tehtiin oikein, kovin vaikeaa se vain on, kun tykkään kehua koiraa. Heti, kun itse vaikenin, Tiaran ajatus muuttui välittömästi ja se alkoi focusoimaan eteen ja alas. Iiik, niin siistiä! Sen verran olen pessimisti, että jos tämä ei jostain syystä onnistukaan, niin aina voi palata takaisin pysäytyskontaktiin.

Tiara täytti eilen "jo" kolme!! Mihin on kadonnut minun pieni koirani? Tiara on kyllä juuri täydellinen minun käteeni, joka on samaan aikaan ihanaa ja kamalaa. Kamalaa siitä tekee se tieto, että seuraava koira ei voi enää olla mitteli, koska en voi saada toista samanlaista.




Henkilön Tanja Nummelin (@tanjanummelin) jakama julkaisu

maanantai 3. syyskuuta 2018

Mentaaliluento

17.8. Elina Rajalan (mental sport -valmentaja) mentaaliluento Porissa


Kaikki vaikuttaa kaikkeen; Sisäinen puhe -> asento jne.

Listaa itsellesi ylös omaan tekemiseen vaikuttavat asiat -> Asioiden tiedostaminen.

















































































Uskomukset
Uskomukset ovat usein mm. muiden sanomisia, kuten "olet aina negatiivinen". Sinun ei ole pakko olla sitä mitä muut sanovat! Uskomukset voivat olla vahvoja, sisältäen "aina", "ei kukaan", "ikinä", "ei koskaan" tai "kaikki". Kun asia tapahtuu kaksi kertaa, ihminen ajattelee, että se tapahtuu "aina". Esimerkiksi kaksi epäonnistumista samassa hallissa saa uskomaan, että epäonnistuu aina kyseisessä hallissa.

Pysähdy miettimään onko kyse uskomuksesta vai faktasta; jos ajattelet, että koirasi ei koskaan osaa keppejä tai kontakteja, niin mieti onko se 100 %:sesti totta. Mieti, miten reagoit omiin uskomuksiisi harrastamisessa ja kilpailemisessa. Millaista olisi, jos ei olisi lainkaan negatiivisia ajatuksia?

Uskomukset lisäävät pahoinvointia, ovat rajoittavia ja heikentävät uskoa itseesi, jonka vuoksi niistä tulisi pyrkiä eroon. Antamalla itselleen luvan epäonnistua, ei edes yritä onnistua. Ajattelemalla "en voi", "en saa", "minun täytyy", "minulle on mahdotonta" tai "olen huono" hyväksyy ajatuksen ja se muuttuu "todeksi", eikä tällöin edes yritä tai pysty kehittymään.

On myös sekä positiivisia, että näennäisesti positiivisia uskomuksia. Näennäisesti positiiviset uskomukset rajoittavat ja aiheuttavat mm. sen, että asioita ei harjoitella, koska ongelma näkyy harvoin. Positiiviset uskomukset taas vahvistavat meitä; se, missä uskon olevani vahvoilla, auttaa minua pääsemään päämäärääni.

Maailmankuva
Uskomuksemme muovaavat maailmankuvaamme.
→  Maailmankuva → tausta-ajatus → uskomus → totta → ohjaa tekoja/reaktioita/toimintaa.
Esimerkiksi uskomus "Meidän perheessä kukaan ei ole ollut hyvä juoksemaan" → negatiivinen maailmankuva. Ihmiset tyrkyttävät omaa maailmankuvaansa muille, koska meille se on totta.

Sisäinen puhe
Tuotamme sisäistä puhetta 300-1000 sanaa / minuutti. Puhu itsellesi kuin puhuisit parhaalle ystävällesi. Kukaan ei halua puhua ystävälleen rumasti tai vähätellä häntä, miksi siis meidän pitäisi puhua itsellemme niin?
Sisäistä puhetta on eri tyyppejä;
→ Ennustaja, joka ennustaa miten menee ja mikä menee pieleen. Ajatuksia "en ehdi", "koira menee putkeen"
→ Tarinankertoja, joka etsii syitä epäonnistumiseen; "ikinä ei olla tässä hallissa onnistuttu" (muista, että kaksi epäonnistumista = ei ikinä), "viime kisoissa oli samanlainen kohta, eikä se onnistunut"
→ Kriitikko, joka väheksyy, mikään ei riitä, kaikki nauraa sinulle, et pysty tekemään nollaa/voittorataa
→ tarkkailija, joka on neutraali, ulkopuolinen, "tänään on tällainen rata, se on sama kaikille, katsotaan miten menee". Tarkkailija on se rooli, johon pyritään!
- Sisäinen puhe pitää tiedostaa, jotta sen voi ulkoistaa
→ Tee siitä hahmo ja nyppää se pois; kutista, irtauta, muokkaa esim. ääntä ja heitä roskiin/potkaise meemään











- Aivoit eivät tunnista sanaa ei tai älä.
- Muuta virhe viisi kertaa siihen muotoon, miten se olisi pitänyt tehdä ja miten teet sen ensi kerralla

Jännittäminen
Jännittäminen ei kohdistu suoraan ihmiseen tai tilanteeseen, vaan siihen, mikä merkitys sillä on. Merkityksen määrää tarinankertoja;
1.) ärsyke, asia, tilanne, ihminen
2.) merkitys → minkä merkityksen tarinankertoja on luonut kohdasta 1. Tähän voi itse vaikuttaa!!
3.) reaktio/tunne muodostuu 2:n myötä
→ merkitykseen vaikuttamalla muutetaan reaktiota/tunnetta
→ missä kohtaa jännitys tuntuu ja miltä se tuntuu? → muutetaan tunnetta tietoisesti → vaihdetaan väriä, muotoa ym.
Mieti onko älykkyys ja kyvykkyys muutettavissa
- tässä lajissa
- tässä asiassa
- tässä taidossa
- tässä roolissa?`

Tavoitteet

Kirjoita haluamasi tavoite keskelle ja pura kysymykset sen ympärille.


















maanantai 27. elokuuta 2018

Taika 8 v & SM-nollat kasassa

Päivää vaille kaksi viikkoa sitten Taika täytti kahdeksan vuotta. Taikan kanssa on tehty kaikki ne virheet, joita nuori voi ensimmäisen (oman) koiransa kanssa tehdä, opittu valtavan paljon ja kehitytty monilla eri osa-alueilla. Taikan kanssa on kohdattu maailman suurimmat ilot ja surut ja sen kanssa on kuljettu monet polut. Olen saanut ja joutunut kokemaan sen kanssa paljon ja vaikka kaikki ei ole ollut positiivista, olen siitä huolimatta kiitollinen jokaisesta hetkestä - huonoistakin asioista voi oppia ja niiden huonous on kiinni siitä, miten niihin suhtaudutaan. Pienestä Taikasta kasvoi fiksu ja tasapainoinen koira. Toivon meille vielä monia yhteisiä vuosia ♥

Henkilön Tanja Nummelin (@tanjanummelin) jakama julkaisu

Tiaran kanssa on tehty parit treenit ja käyty yhdet kisat viimeisen parin viikon aikana. Treeneissä putki-A -erottelu oli Tiaralle kovin haastava ja uutena juttuna keksittiin keinun sivusta poistuminen. Näillä eväillä oli hyvä lähteä kisaamaan vieläpä kahdeksi päiväksi... Viikonloppuna juostiin siis kuusi rataa Porissa seuran omissa kisoissa. Lauantaina tehtiin pari hylkyä; ensimmäisellä radalla putki-puomi -erottelu oli liian haastavaa ja toisella radalla Tiara lähti huonosti ohjauksiin (tai minä ohjasin huonosti). Kolmannella radalla tehtiin nolla ja voitettiin rata.

Sunnuntaina oli jo parempi päivä. Ensimmäiseltä radalta tehtiin vitonen, kun epähuomiossa käytin täs-täs -käskyä (=in-in) ajattelemattomuuttani ja Tiara tuli hypyn väärälle puolelle. Sain sen luopumaan hyppyaikeesta, mutta kielto siitä napsahti. Sinänsä se ei harmita, koska olen todella arka käyttämään "in-iniä" kisoissa (ja treeneissä) ja tiedän ainakin, että Tiara kuuntelee hyvin myös kisaradalla. Kahdelta seuraavalta radalta tehtiin nollat sijoituksilla 2. ja 1. Nyt meillä on siis ensi kesän SM-nollat kasassa. Huikeeta! Kerättiin nollat kuukaudessa, ei hullummin :) Piirinmestaruuksien jälkeen me jäädään määrittämättömän pituiselle kisatauolle, palataan sitten viimeistään kesällä kisaradoille, ehkä jo aiemminkin.

lauantai 11. elokuuta 2018

Nollia Sastamalassa

Aamupäivällä startattiin auton nokka kohti Sastamalaa ja kauden neljättä kisapäivää. Ilma oli hyvä kisaamiselle; ei yhtään liian kuuma. Ensimmäisenä mentiin Johanna Wüthrichin hyppyradalle juoksemaan nollarata, jolla yllettiin sijalle 3. Olin kaikin puolin tyytyväinen rataan; tein sen mitä olin suunnitellut. Yksi merkkaus jäi tekemättä ja se aiheutti Tiaralle ylimääräisen kaarroksen, mutta muuten onnistunut rata. Tiaran lähdöt on ihan valtavan hyvät ja päätinkin hyödyntää radan alkuosassa toimivia lähtöjä menemällä kepeille saakka. Rata oli melko suoraviivainen ja sujuva ja siitä jäi hyvä fiilis.



Seuraavat kaksi agilityrataa olivat Reetta Pirttikosken tuomaroimia. Ensimmäisellä agiradalla meille tuli vitonen, koska päätin muuttaa suunnitelmaani siinä vaiheessa, kun olin laittanut Tiaran jo lähtöön istumaan. Muutin kepeille menoa, jonka seurauksena arvioin oman linjani väärin ja ohjasin Tiaran väärälle puolen keppejä. Muuten rata oli toimiva kokonaisuus ja meidän rengaskin toimi erinomaisesti - ei tietoakaan viime kisojen tapaisesta.



Kolmas rata olikin ihan meidän ratamme. Siinä oli monta onnistunutta juttua ja olin siihen kaikin puolin tyytyväinen. Onnistuin tekemään ohjauksia ajoissa, keppien avokulma löytyi heti ja takaakierroista löytyi itsenäisyyttä. Maaliin tultiin nollalla ja melko pian mulle tultiinkin kertomaan, että me saatiin todennäköisesti SERT-A radalta. Tuloslistat vahvisti arvailut; nollavoitto ja meidän toinen SERT-A!!



Huikea fiilis! Kaikki radat toimi meillä hienosti, tehtiin hyviä ratoja ja olen kaikkiin kolmeen rataan tyytyväinen. Parin viikon päästä odottaa taas kuusi rataa (3+3). SM-nollista uupuu enää kolme, mukaan lukien tuplanolla. Sertirintamalla meillä menee kovin hienosti; Tiara täyttää kuukauden päästä vasta kolme ja meillä on jo kaksi hyppy-sertiä ja kaksi agi-sertiä. Nyt odotellaan, että me saataisiin ottaa vastaan valioitumiseen oikeuttavat sertit. :)

Tanjan opissa



Keskiviikkona ajeltiin taas Kurikan Tanjan oppiin Lempäälään. Rata oli kivan vauhdikas ja silti siitä löytyi haastetta ja treenattavaa.

4-6: Putkijarru on meillä vähän hakusessa. Toisaalta se toimii tosi hyvin, kun osaan vaan käyttää sitä oikeassa kohtaa ja oikealla tapaa, mutta siinä on vielä hakemista.

8-11: Tiara irtoaa ihan superhienosti, kun vain linjaan sen oikein. Vekkauksella saatiin aikaan tosi hieno irtoaminen - se löytyy videolta.

12-14: Persjättö ei meillä toiminut 13-hypylle, kun Tiara lähti lukemaan sitä in-iniksi joka kerta. Vaihdettiin valssiin ja se toimi tosi kivasti, vielä kun löytyisi omista jaloista vähän vauhtia, että ennättää alta pois! 

17-18: Kepit vaatii lisää vahvistamista. Tiara lähti hakemaan keppejä väärältä puolelta ja luki todella voimakkaasti mun ohjaustani, joten aika opetella sekä ohjaamaan itse paremmin, että löytämään itsenäisempiä sisäänmenoja. Päällejuoksuna kepit toimi hienosti. Kotiläksynä otetaan tehotreeniin siis keppien itsenäiset sisäänmenot.

19-23: Täs-täs (in-in) -kohdissa piti ottaa pientä kuuntelutreeniä, mutta Tiara korjasi kyllä joka kerta hienosti, kun se hoksasi, että nyt unohtui käskyjen kuunteleminen. Vippaukset toimi kivasti ja sain taas muistutuksen siitä, kuinka suuri merkitys Tiaralle on mun katseella, jotta se ei lue siivekkeen ympäri kiertoja viskiksi.

+ Tiara kääntyy todella hyvin
+ Erinomaiset kontaktit
+ Toimivat vippaukset

♥ Tiara on saanut lisää vauhtia, kun ollaan alettu saamaan painoa alas ♥

sunnuntai 5. elokuuta 2018

Uplake, Kurikan valmennus ja omatoimitreenit

Viikko sitten oltiin Ylöjärven koirakerhon järjestämässä Uplake -tapahtumassa kisaamassa kolmen radan verran. Videot on valitettavasti unohtunut siirtää toisesta puhelimesta koneelle, joten ne on saavuttamattomissa tällä hetkellä. Ensimmäisenä oli hyppyrata. Ensimmäinen rima tuli alas, Tiara hyppäsi etuosallaan suoraan päin estettä ja jäin miettimään mistä se johtui; rataa ei valitettavasti teknisten ongelmien vuoksi saatu videoitua, joten syytä ei tulla näkemään videolta. Jätin sen ainakin liian lähelle hyppyä, ehkä se sen takia arvioi ponnistuspaikan väärin, mene ja tiedä. Rata meni muuten ihan nappiin. Mulle jäi ihan huikea fiilis radalta ja me tehtiin omasta mielestäni todella hyvä rata.

Toisella radalla tehtiin myös hyvää rataa. Vitonen otettiin, kun ohjasin Tiaran takaakierrolle ja jäin katsomaan jostain syystä Tiaraa, enkä tehnyt persjättöä, päällejuoksua tai mitään muutakaan. Tiara luki nätisti ohjausta ohittaen esteen. Toiseksi viimeisellä esteellä hyllytettiin, kun Tiara hyppäsi renkaan sivusta. Jätin renkaan uusimatta, kun Tiara oli ennättänyt hyppäämään jo maalihypynkin ennen kuin ehdin reagoida ja päätin, että korjaillaan sitten myöhemmin, jos tarvitsee. Muuten toinenkin rata oli oikein kelvollinen.

Kolmannelle radalle mennessä päätin, että ilman nollaa en kyllä kotiin lähde - eikä tarvinnut lähteä. Tehtiin hyvä, sujuva rata. Tiara oli hienosti kuulolla, teki sen mitä pyydettiin ja oma mielentila oli hyvä. Rata oli toimiva, pari pelastusta se vaati, mutta maaliin tultiin nollalla. SM-nollista on siis 3/8 kerättynä.


























Viime tiistaina oltiin Kurikan Tanjan yksäriä puolittamassa. Tehtiin muutamassa osassa rataa ja paikoitellen saatiin aikaan ihan täydellisiä pätkiä. Laitan loppuun muutamista treenipätkistä koostetun videon.

2-4: Takaakierto-päällejuoksussa avuksi vastainen käsi, kun halutaan tiukka käännös. Tiukkoja käännöksiä pitää vahvistaa niin, että palkka, putki tai muu superkiva juttu on hypyn jälkeen. Tiara tuppasi vähän valahtamaan ilman vastaista kättä.

4-5 & 16-17: Keppien sisäänmenossa Tiara luottaa liikaan mun ohjaukseen ja jos ohjaus on virheellinen, Tiarakin tekee virheen. Se ei ajattele itse mistä kepit alkaa. Tätä pitää treenata; Tiara täytyy saada ajattelemaan itse, mistä kepit alkaa.

10-12: Tiara lukee herkästi siivekkeen ympäri tehtävän takaakierron viskiksi. Nekin vaatii vahvistamista, harkintaan menee otetaanko niille käyttöön omat käskynsä, jotta Tiaran ei tarvitse yrittää korjata mua,

13-15 & 29-30: Täs-täs (in-in) toimii hienosti. Mun tarvitsee oppia vielä käyttämään sitä ennen viimeistä laukkaa, jotta Tiara tietää ajoissa mihin ollaan menossa. Takaakierrot ja täs-täs vaatii erottelutreeniä, jotta ne pysyy yhtä hyvinä kuin ovatkin.

21-22 välillä Tiara ehti kertaalleen nappaamaan putkenkin. Täytyy ottaa putkiansat treeniin, jotta näitä ei satu enempää - eikä varsinkaan kisoissa.

+ Tiara kokoaa hyvin
+ Suulliset vihjeet alkaa olla melko vahvoja
+ Tiara kestää kepeillä leikkaukset ja irtoamiset erinomaisesti

♥ Tiara antaa aina kaikkensa ♥



Perjantaina käytiin tekemässä Marjon ja shelttien kanssa omatoimitreenit hallilla. Hallilla oli kiva suoraviivainen rata, joten päästiin treenaamaan eteenlähetyksiä, jotka sujui hienosti. Aloiteltiin myös itsenäisen sisäänmenon opettelua kepeillä. Alkuun tehtiin vähän helpompaa treeniä ja kun se sujui, otettiin mukaan yksi hyppy, jolta käskytin Tiaraa kepeille. Saatiin muutamia onnistumisia matkaan - jee! Keppitreenin jälkeen otettiin rengasta muutamista eri kulmista, eikä sen kanssa ollut mitään ongelmaa. Joku aivopieru taisi olla kisatilanteessa.

+ Hyvä, toimiva puomi
+ Onnistunut nollaratatreeni
+ Ajatus alkoi löytyä kepeille mennessä
+ Rengas toimi täydellisesti

♥ Tiaran ja mun keskittymiskyky on parantunut ihan huimasti! ♥

Taikakin pääsi pitkästä aikaa aksaamaan ja voi sitä riemua! Tehtiin ihan pienillä rimoilla muutamia toistoja ja kokeiltiin kepit. Taikassa ja Tiarassa on ero kuin yöllä ja päivällä, mutta silti Taikan kanssa on aina vaan nautinnollista treenailla, onhan se kuitenkin ensimmäinen koira, jonka olen itse kouluttanut ♥

Pääsin omien treenaamisen lisäksi kokeilemaan Muru-shelttiä. Oli tosi kiva päästä testaamaan vähän shelttiagilityakin, kiitos Marjo lainasta!